iHerb Archives - 가성비 좋게 사는 방법

향기로운 삶을 연출하는 허브 에센셜 오일 _아로마 테라피

저는 업의 특성상 한 자리에 앉아서 작업을 하는 경우가 많습니다. 독서도 자주 하는 편입니다. 그러다보니 주변 업무환경 개선에 많은 관심을 가지고 있습니다.

아로마테라피를 접한건 1년정도 됩니다. 마치 베스킨라빈스의 아이스크림을 골라먹는 재미처럼, 아로마테라피도 다양한 향의 에센셜 오일들이 있습니다. 그렇지만 아무래도 계속 들어마시는 공기와 관련된 제품이라 저렴하거나 저급의 에센셜 오일은 피하게 되더군요.

이번에는 제가 만족하며 사용중인 에센셜 오일 4종을 추천드리려 합니다. 천연 에센셜 아로마로 여유로운 일상을 만들어보세요.

에센셜 오일_기분좋은 아로마 테라피

* 추천 전 주의사항

– 향은 개인마다 호불호가 큰 영역입니다. 각 에센셜 오일에 달린 상품평들도 참고해보시길 바랍니다.
– 각 향마다 주의사항이 다릅니다. 구매 및 사용 전 주의사항을 충분히 읽어보세요.

* 아이허브에서는 수십가지의 에센셜 오일을 판매하고 있습니다.
아래 추천된 오일 외에 다른 다양한 오일들을 둘러보고 싶으시다면 이곳을 클릭하세요.

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Now Foods, 에센셜 오일, 로즈메리, 1 fl oz (30 ml)

따스한 녹나무 향의 로즈메리 에센셜 오일 / 이미지를 클릭하면 상세페이지로 이동합니다.

재료 / 포함된 성분
100% 순 로즈메리 오일(100% pure rosemary oil)

아로마
따스한, 녹나무 향.

효능
정화, 기분 전환.

다음 오일들과 블렌딩 할 수 있습니다
베르가못 오일, 레몬그라스 오일, 페퍼민트 오일, 타임 오일

제품 사용법
아로마 테라피. 다른 용도로 사용하실 경우, 호호바 오일, 포도씨 오일, 올리브 혹은 아몬드 오일과 희석하신후 사용하십시오. 희석 비율에 대하여 에센셜 오일에 관련된 서적 등을 참조 하십시오.

개인평
향이 풀 느낌처럼 산뜻합니다. 무기력할때 틀어두면 활력을 얻는데 도움이 됩니다.

* 주의할 점
간질병 환자나 고혈압 환자, 임산부는 사용하지 말아야 합니다.

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Now Foods, 에센셜오일, 공기 정화, 혼합 정화, 1 fl oz (30 ml)

상쾌한 민트향의 블렌딩 오일 / 이미지를 클릭하면 상세페이지로 이동합니다.

아로마
신선한 민트.

장점
정화, 클렌징, 상쾌함.

추출 방법
페퍼민트 오일, 유칼립투스 오일, 히솝 오일 & 로즈마리 오일 – 스팀 증류

제품 사용법
공기에 확산 시켜주시거나, 물 1oz가 담긴 스프레이 병에 30방울을 넣어서 방을 정화시켜주세요. 여행하시는 분들이 사용하시거나 계절별로 사용하기에 좋습니다.

포함된 다른 성분들
페퍼민트 오일, 유칼립투스 오일, 히솝 오일, 로즈메리 오일

주의할 점
일부 성분은 고혈압 환자나 임산부에게 안좋을 수 있으니 사용 전 충분히 알아보시길 바랍니다.

개인평
시원한 민트향이 강합니다. 따라서 사람마다 호불호가 다소 강한 오일이라 생각됩니다.

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Now Foods, 에센셜 오일, 파인 니들, 1 액량 온스 (30 밀리리터)

소나무 향기의 파인니들 에센셜 오일 / 이미지를 클릭하면 상세페이지로 이동합니다.

재료 / 포함된 성분
아비에스 시비리카 (Abies Sibirica)

아로마
발사믹 (방향성), 소나무 향기.

이점
정화 작용, 클렌징, 리프레싱을 제공합니다.

다음의 재료와 잘 혼합됩니다
발삼 전나무 바늘잎 오일, 삼목나무 오일, 주니퍼 베리 오일, 로즈마리 오일

추출 방법
나이 먹은 소나무 잎과 잔가지들을 증기 증류하여 얻습니다.

제품 사용법
방향 요법 사용. 모든 다른 용도의 사용을 위해, 사용 전에 호호바, 그레이프시드, 올리브 또는 아몬드 오일과 같은 캐리어 오일과 신중히 희석시키세요. 제안 희석 비율을 참조하시려면 에센셜 오일 서적 또는 전문 참고자료를 참조하세요.

개인평
로즈메리같은 풀느낌인데 다소 호불호를 탈 수 있는 풀냄새입니다. 개인적으론 산속에 있는 느낌이 들어서 좋더군요. 흔히 생각나는 소나무 냄새와는 약간 다른 것 같습니다.

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Now Foods, 에센셜 오일, 오렌지, 1 액량 온스 (30 ㎖)

달콤한 오렌지 향 에센셜 오일 / 이미지를 클릭하면 상세페이지로 이동합니다.

재료 / 포함된 성분
오렌지(Citrus Sinensis)

아로마
상쾌하고 달콤한 오렌지 껍질 향.

장점
상쾌함, 신선함, 행복감

추출 방법
신선한 오렌지 껍질을 압착하여 추출.

제품 사용법
오렌지 유 딜라이티드 블렌드(Orange You Delighted Blend):오렌지 오일 10방울과 바닐라 오일 25방울 액체에 나무막대를 꽂아 놓으십시오. 아로마 테라피용. 다른 용도로 사용하실경우, 호호바 오일, 포도씨 오일, 아몬드 오일등과 희석하신후 사용하십시오. 희석 비율에 대하여 에센셜 오일에 관련된 서적을 참조 하십시오.

주의사항
피부에 사용하지 마십시오. 햇빛이나 기타 자외선 발생원에 강하게 반응합니다.

개인평
향이 달달합니다. 잠시 기분전환용으로 사용하기에 좋은 향입니다. 다만 사람에 따라 쉽게 질릴 수 있을 것 같습니다.

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* 공통 주의사항
– 천연 에센스 오일은 고농축 제품이므로 사용에 주의가 필요합니다.
– 아이들의 손이 닿지 않는 곳에 보관하세요.
– 눈에 들어가지 않게 하십시오.
– 임신 또는 수유 중이라면 사용 전에 의사와 상의하세요.
– 섭취용도로 사용하지 마세요.

* 개인마다 효능의 차이가 있고, 어떤분들에게는 맞지 않을수도 있습니다. 안전한 사용을 위해 구매 전 자세한 사항을 주변 의사/약사에게 물어보시는걸 권합니다.

* 한국으로 배송되는 주문에는 6개 이하의 건강기능식품만 통관이 가능합니다.

* 하루 2개 이상의 주문이 한국 세관에 통관을 위해 접수가 되어 주문들의 총 합이 미화 $150 이상(일반 통관 대상 물품 기준)인 경우 개인 수입관세가 부과될 수 있습니다.

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아로마 디퓨저는 어떤걸 사용하냐는 질문을 들어 추가 작성합니다.

저는 무인양품(MUJI)에서 나온 가습기형 아로마디퓨저를 사용중입니다. 건조한 가을 겨울에는 만족도가 더 높습니다.

국내 무인양품 사이트에서도 구매 가능하며, 가격은 6~7만원대 입니다. 간혹 할인을 하면 4~5만원대에 구매할 수 있다고 합니다. 저는 4만원 후반대에 구매했던 것 같습니다.

운동효율을 올려줄 천연 단백질 보충제 – Jarrow Formulas 내추럴 웨이 프로틴

약해진 체력을 위해 운동을 계획하신 분들을 위한 단백질 보충제와 쉐이커 제품을 소개해보고자 합니다.

운동을 하면 얻어지는 이점들이 참 많습니다. 근골격이 좋아지기 때문에 당당해집니다. 기분전환에도 도움이 되고 컨디션도 좋아지죠. 더 나아가 업무효율도 올라갑니다. 운동은 신체와 뇌에 산소를 공급하는 일을 효율적으로 수행하도록 도와주기 때문에 뇌 기능이 활발해지기 때문이지요.

저같은 경우, 하루종일 책상앞에 앉아 컴퓨터로 작업을 하는 직종인지라 운동을 거의 못하고 살았었습니다. 최근 몸이 약해졌다는 느낌을 자주 받고, 집중력 또한 시간이 흐를수록 약해지는 느낌을 받았습니다. 나이를 먹는다는게 이런건가 하는 온갖 생각도 들기 시작했죠. 평소 살이 정말 잘 안찌는 마른체격이기도도 했었지만 밤 늦게 집에 들어와 샤워를 한 뒤 거울을 바라보는데 제 자신이 너무 외소하고 초라해였습니다.

스스로 멋져보이고 당당하게 보이고 싶었습니다. 그래서 운동을 결심했습니다. 운동을 하면 몸도 좋아지지고, 업무 퍼포먼스도 올려줄 것이라 기대했습니다. 실제로, 운동을 하면 신경세포 내에서 생산되는 단백질인 뇌유래신경영양인자(BDNF)가 증가됩니다. 즉 운동을 통해 학습과 기억능력 향상을 기대할 수 있다는 것이죠.

운동한다고 생각으로만 벼르고 있던 걸 현실로 옮기는 건 쉽지 않았습니다. 바쁜 일정속에 운동시간을 넣어야 했기에, 운동이 평소 일상생활에 지장을 주지 않도록 해야했습니다. 그럼에도 운동을 하기로 결심한 이상 중도 포기 없이 꾸준히 하고 싶었습니다.

그래서 제가 선택한 것은 단백질 보충제였습니다. 운동 후 단백질 보충제를 통한 적절한 근육회복을 통해 운동으로 인한 업무효율저하를 막기 위해서였습니다. 물론 근육형성에 도움을 받기 때문에 운동효과도 높아지죠.

제가 고려한 단백질 보충제 선택기준은 아래와 같습니다.
– 100% 천연제품일것
– 인공조미료/감미료가 들어가지 않을 것
– 저급 단백질이 아닐 것

그렇게 해서 고른게 Jarrow Formulas의 웨이 프로틴 파우더입니다.

Jarrow Formulas, 100% 내추럴 웨이 프로틴

처음 1달동안 아무맛 없는 버전을 먹다가 마음에 7들어서 초코맛을 한통 더 사서 2달동안 먹은 단밸질 보충제입니다. 맛은 제게 중요치 않았습니다. 다행이 이 제품은 인공감미료가 없음에도 맛은 무난하더군요. 약 180ml의 물이나 우유에 타서 마시면 되나 우유에 타서 먹는게 맛이 조금 더 좋게 느껴집니다. 그러나 개인차이가 있으니 취향에 따라 드시면 될 것 같습니다.

용량대비 가격은 싼 편은 아니지만, 제품의 성분을 보면 충분히 납득이 가는 가격입니다. 용량이 908g이니, 1회 권장섭취량인 1스쿱(27g)씩 먹는다면 약 33회를 먹을 수 있습니다.

이 제품의 자세한 사항은 아래 링크를 클릭하여 확인해보세요.
– Jarrow Formulas, 100% Natural Whey Protein, 무맛, 32 oz (908 g) (클릭)

– Jarrow Formulas, 100% 내추럴 웨이 프로틴, 초콜릿, 32 oz (908 g) 파우더(클릭)

보충제를 사면서 쉐이커도 같이 구매했었습니다. 아이허브 마크가 달린 BlenderBottle이란 제품입니다. 이건 정말 제가 강력추천하는 제품입니다. 그만큼 만족하면서 사용중인 쉐이커입니다. 스프링 모양처럼 생긴 공(ball)이 내장되어 있어서 통 안의 내용물을 매끄럽게 섞어줍니다. 즉 단백질 보충제를 위한 완벽한 쉐이커란거죠. 통안에 우유랑 보충제를 넣고 뚜겅을 닫은 뒤 몇번만 흔들어주면 덩어리짐 없이 매끈한 쉐이크가 완성됩니다.

약 820ml 까지 담을 수 있는 넉넉한 통의 크기도 매력적이죠. 자세한 모양은 아래 동영상을 참고해보세요.

더 자세한 제품정보 및 구매는 아래 링크를 클릭하여 확인해보세요.

iHerb Goods, 블랜더병, 블랜더 볼 포함, 그린, 28온스(클릭)

운동 후 샤워할 때마다 거울앞에 서서 제 자신을 유심히 바라봅니다. 하루가 다르게 미약하지만 조금씩 몸이 좋아지는 모습에 입가에 미소가 지어지고 자신감도 올라갑니다. 실제로 몸무게 또한 2달간 6키로가 증가했습니다. 이와 더불어 책을 읽는 속도가 빨라진 걸 보면 운동이 기억력 향상에도 도움이 많이 되었나봅니다.

여러분도 운동을 망설이고 계셨다면, 이번 기회에 틈틈히 해보시는건 어떨까요? 운동이라고 거창할 것 없습니다. 꾸준히 팔굽혀펴기를 20회씩 3세트를 해보고, 아령을 사서 다양한 운동을 시도해보는 것만으로도 이미 우리의 건강은 좋아지고 있을테니까요. 더 나아가 조금 더 운동의 효율을 높이고 싶은 분들에게 위에 추천드린 제품이 도움이 되길 바랍니다.

* 개인마다 효능의 차이가 있고, 어떤분들에게는 맞지 않을수도 있습니다. 안전한 섭취를 원하신다면 구매 및 섭취 전 자세한 사항을 주변 의사/약사에게 물어보시는걸 권합니다.

iHerb소개 – 가성비 좋은 건강제품 및 식품, 화장품을 쉽게 직구할 수 있는 곳

약 3년간, 그리고 지금도 꾸준히 이용해오고 있는 웹 쇼핑몰이 있습니다. 아이허브(iHerb)라는 곳인데요. 미국에 위치한 건강과 관련된 다양한 제품을 파는 곳입니다.

이곳을 애용하는 이유는 저렴한 가격에 천연제품을 저렴한 배송비로 간편하게 집까지 받아볼 수 있기 때문입니다. 미국에 있는 쇼핑몰임에도 불구하고 한국쇼핑몰이라 해도 믿을정도의 한글번역을 제공하여 사용도 편리합니다.

앞으로 꾸준하게 제가 직접 사용해보고 추천할만한 상품들만을 이곳에 소개하고자 합니다. 같은 종류의 국내 상품들보다 질은 뛰어나고 가격은 낮은 제품들이 많기 때문에 생활비용을 절약하시거나 삶의 질을 높이는데 도움이 되리라 생각합니다.

상품추천에 앞서 아이허브에 대한 몇몇 사용에 대한 설명을 알려드리려 합니다.

아이허브(iHerb) 한국어지원 사이트 둘러보러 가기

아이허브의 장점 요약
1. 고품질 저가격 가성비 높은 상품들이 많습니다.
2. 천연 제품들을 쉽게 구할 수 있습니다.
3. 세계 각국의 사람들이 제품을 경험하고 남긴 정직한 평점/댓글을 볼 수 있습니다.
4. 달러가 아닌 원화로도 가격을 보고 결제까지 가능
5. 미국에서 보내는 것임에도 4달러의 저렴한 배송비, 구매금액이 40달러(약 4~5만원)를 넘기면 무료배송
6. 다양한 할인 프로모션 및 적립금(구매금액의 5%, 유효기간 2달) 제도

언어 변경하기
처음 아이허브에 접속하시면 한국어로 자동 적용되어 보이실텐데요, 간혹 영어로 보이시는 분들을 위해 아래 이미지에 표시된 곳을 클릭하여 설정해주시면 됩니다.

다양한 카테고리 둘러보기
아이허브 메인에 접속하시면 정말 다양하고 세분화된 카테고리들을 보실 수 있습니다.
건강과 관련된 식품은 아마 없는게 없다할 정도로 어마어마한 양을 자랑합니다.
관심있는 카테고리에 들어가서 제일 잘팔리는게 뭔지 둘러보는 재미도 어마어마하죠 🙂

구매 할인받기
아이허브는 매달 회원가입한 이메일로 프로모션 코드를 줍니다. 코드는 매번 바뀌기 때문에 구매하시기 전에 할인코드를 확인하시는게 좋습니다.
ex) 2017년 1월 기준으로 프로모션 코드를 적는 곳에 promojan을 적으면 구매금액 상관없이 5달러를 할인해줍니다.

아이허브의 기분좋은 배송제도
아이허브는 미국에서 배송보내는 것임에도 불구하고 4달러라는 저렴한 배송비 정책을 가지고 있습니다. 또한 구매금액이 60달러(약 7만원)를 넘기면 무료배송을 해줍니다. 배송소요기간은 평균 1주내외로 국외배송치고 빠르게 오는 편입니다.

넉넉하게 챙겨주는 적립금
아이허브는 구매금액의 5%를 적립금으로 지급합니다. 다양한 프로모션을 자주하는 편이기 때문에 할인 + 적립금을 활용하면 가성비 충만한 쇼핑이 가능합니다. 적립금의 유효기간은 2달입니다.

추가 팁
아이허브에서는 데일리/위클리 세일품목도 제공합니다. 매일 품목이 달라지기 때문에 종종 매우 저렴한 가격에 득템할수도 있습니다.
// 데일리/위클리 딜 보러가기(클릭)

유의사항
아이허브에서 구매하실 때 꼭 유의하실 점이 있습니다. 해외에서 직접 구매하는 것이니 만큼 통관과 관련된 사항을 필히 체크하셔야 합니다.

하루 2개 이상의 주문이 한국 세관에 통관을 위해 접수가 되어 주문들의 총 과세가격이 미화 $150 이상(일반 통관 대상 물품 기준)인 경우 개인 수입관세가 부과될 수 있습니다. 결제하시기 전 장바구니에 담은 물건들이 150달러(약 15만원)가 넘는지 꼭 확인해보세요. 수입관세가 몇푼 안되는 돈이 아니기 때문에 꼭 확인이 필요합니다.
한국으로 배송되는 주문에는 6 개 이하의 건강기능식품만 통관이 가능합니다. 7번째 상품부터는 압수 혹은 폐기당하기 때문에 꼭 숫자는 6개까지만 구매하셔야 합니다. 간혹 아이허브 주문페이지에서는 건강기능식품으로 표기가 안되어있지만 국내에서는 7번째 상품으로 취급한 경우도 있다하는 소리가 얼핏 있습니다. 어차피 60달러 이상은 무료배송이니 급한게 아니라면 나눠서 며칠간격을 두고 주문하시는게 안전합니다.

아이허브에 처음 방문하시는 분들을 위한 설명은 여기까지 입니다 🙂
이제 직접 방문하시어 여러 상품들을 구경하며 즐거운 쇼핑경험을 갖기를 바랍니다.

이 이후의 편부터는 제가 직접 사용하고 만족했었던 상품들을 리뷰할 예정입니다.

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