원하는 모습대로 되려는 과정에서 ‘나는 노력을 하면 반드시 성장할 수 있다’는 믿음은 매우 중요합니다.
고영성 작가님의 이번 강의에서는 자기효능감과 잠재력에 대해 다뤄집니다.
Aim high soaring, aim low boring.
제가 좋아하는 문구 중 하나입니다. 더불어 제 좌우명은 ‘나는 반드새 내가 원하는대로 된다!’ 이죠. 목적을 명확히 하고, 노력한만큼 반드시 성장할 수 있다는 강한 믿음을 가지고 행동으로 옮기며 살아가는 중입니다. 여러 시도를 하고 있고, 여러 실패를 경험했습니다. 이 과정에서 실제로 성장해 나가고 있다는 걸 느끼고 있습니다.
이는 제가 ‘자신이 성장할 수 있다는 강한 믿음’을 매우 중요하게 생각하는 이유입니다. 그리고 이번 강의를 여러분께 권하는 이유이기도 하죠.
아래 강의와 요점정리를 보며 여러분의 잠재력을 생각해보는 계기를 가져보시길 바랍니다.
자기-효능감[self-efficacy]
과제 수행 능력에 대한 믿음, 나는 해낼 수 있다는 믿음/자신감
맞닿뜨린 문제가 쉬울 때는 상관없지만, 문제의 난이도가 높아지면 다양한 관점, 도전, 전략이 필요합니다.
자기효능감이 높은 사람일수록 다양한 관점, 도전, 전략을 취하기 때문에 성취도 또한 높습니다. 문제 해결을 위해 최선을 다해 다양한 노력을 하기 때문에 문제해결로 연결될 확률이 높아지죠.
반대로, 자기 효능감이 낮다면 문제 해결을 위한 도전과 시도를 많이 안하게 됩니다. 그렇기 때문에 자기효능감을 높이는 것은 공부, 비즈니스, 창의성등에 중요합니다.
그렇다면, 어떻게 자기효능감을 높일 수 있을까요? 자신의 잠재력을 높게 보면 됩니다.
자신의 잠재력이 높다고 믿는 순간 자기효능감이 높아지게 되고, 높은 자기효능감은 과제수행 및 문제해결을 더 잘할 수 있게끔 노력과 시도를 더 많이 하도록 만듭니다.
즉, 높은 자기효능감은 실제로 잠재력을 높이고, 높은 확률로 여러분이 생각한 일을 실제로 실행하도록 만드는 자기실현적 예언이 됩니다.
자신과 자신의 주변이 ‘나의 잠재력’을 어떻게 보는가는 인생에 매우 큰 영향을 끼칩니다. 그러나 주변은 우리가 통제할 수 없습니다. 그렇기 때문에 자기 자신의 잠재력을 스스로 높게 보는 것이 중요합니다.
‘믿음의 주체는 바로 ‘나’ 입니다. 주변의 여부보다도 자신 스스로 잠재력을 높게 보는게 무엇보다 중요합니다.
우리가 어떤 분야에 제대로 된 방법으로 열심히 노력을 꾸준히 하면 다 전문가가 될 수 있습니다. 우리 뇌는 가소성이 있기 때문에 끊임없이 변할 수 있습니다. 우리는 끊임없이 성장할 수 있고, 잠재력은 한계가 없습니다.
“제대로 된 방법으로 많은 시간 노력한다면 특정 분야의 전문가가 될 수 있다.”
앤더스 에릭슨
(플로리다 주립대 심리학과 교수)